VERÃO-2010: O BRONZEADO QUE TODOS VERÃO...

Guia

Nutrientes que protegem e bronzeiam

As pesquisas mostram que certos alimentos de fato
ajudam a obter um bronzeado mais bonito e outros
minimizam os danos causados pelos raios ultravioleta.

Anna Paula Buchalla
abuchalla@abril.com.br

Os que protegem a pele Vitaminas C e E O que fazem: reduzem os danos ao DNA das células causados pelos raios ultravioleta Onde encontrá-las: frutas cítricas como laranja, limão, acerola, caju, goiaba, kiwi e vegetais com folhas verde-escuras são ricos em vitamina C. A E é abundante em nozes, amêndoas, avelãs, semente de girassol, azeite de oliva e outros óleos vegetais

Os que bronzeiam Betacaroteno e Licopeno O que fazem: estimulam a produção de melanina Onde encontrá-los: cenoura, mamão, abóbora e outros legumes e frutas de cor amarelo-alaranjada são ricos em betacaroteno. O tomate, principalmente quando usado como base para molhos, é ótima fonte de licopeno

Quase todos reprovados

Oito de dez filtros solares com FPS 30 não passaram na avaliação de eficácia da Pro Teste, entidade de defesa do consumidor

O que o teste avaliou: informações do rótulo, composição, resistência à água e à exposição ao sol, níveis de irritabilidade, hidratação e proteção e fatores de uso, como absorção e oleosidade do produto

Como a análise da eficácia foi feita: mediu-se o fator de proteção solar dos produtos por meio de aparelhos. A resistência ao sol e ao calor foi avaliada antes e depois da exposição a uma temperatura de 40ºC durante uma hora

Os resultados:

• Quatro produtos ofereceram baixa proteção aos raios UVA: Natura Fotoequilíbrio, Banana Boat, Coppertone e Episol

• Sete apresentaram em sua composição a substância benzophenone-3, proibida em diversos países por ser potencialmente cancerígena: Nivea Sun, Sundown, Banana Boat, Avon Sun, Coppertone, Natura Fotoequilíbrio e Episol

• Metade dos filtros perdeu gradualmente sua eficiência quando expostos ao sol: Avon, La Roche-Posay, Nivea, Banana Boat e Sundown

• Dois foram aprovados no quesito eficácia: L’Oréal Solar Expertise e Cenoura & Bronze

Os brasileiros não sabem usar

Onde eles erram na hora de passar (ou não) o protetor solar

• Aplicam pouca quantidade do filtro, a metade do recomendado: isso pode reduzir em até 50% seu fator de proteção e, consequentemente, sua eficácia

• Não reaplicam o protetor a cada duas horas, como recomendam os médicos: o suor e a água do mar ou da piscina o eliminam mais rapidamente

• Só quatro em cada dez brasileiros usam regularmente o filtro solar. Apenas 13% o fazem diariamente

• Entre as mulheres, só uma em cada cinco afirma aplicar o protetor todos os dias no rosto

Especialistas consultados
João Roberto Antonio, presidente da Sociedade Brasileira de Dermatologia no Estado de São Paulo, e as nutricionistas Ana Fanelli, da Casa Santa Luzia, e Mariana Del Bosco, da Abeso

Com reportagem de Gabriella Sandoval e Daniela Macedo

Fotos Claudio Moletti; Marcelo Zocchio; Alex Silva; Rodrigo Braga; Pedro Rubens; Alfredo Franco; Istockphotos.

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http://veja.abril.com.br/091209/nutrientes-protegem-bronzeiam-p-194.shtml

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